着练，我相信我们一定会脱胎换骨。”
全场所有人里曲比阿卓是练的最狠的。她同样被柔韧拉伸的剧痛折磨，可为了逼自己稳住，她咬紧牙关死死绷住身体，逼着自己无限贴近标准动作，半点不肯放水。
一众男兵被柔韧训练折腾得快要熬不住，一个个疼得感觉快要见到太奶，眼前阵阵发黑，内心满是一片人生灰暗的错觉。
因为训练时间有限，叶楠的课程采取的都是极速推进模式。
保证把拉伸训练控在安全阈值之内后，她要求所有人挑战身体所能承受的最大极限。疼是真的疼，但至少不会出现受伤风险。
而经过一番炼狱般的拉伸柔韧训练之后，雷电突击队的男兵心态已经被磨得差不多。此刻就算叶楠让他们换上肚皮舞服饰，大伙也能坦然接受，甚至在心里暗想：只要不再压腿劈叉，干什么都行。
叶楠就安排他们学习各类舞蹈，先切身感受肢体舒展的状态。等全部体验完毕，才正式开启礼仪科目教学。
之所以没有一上来就直接讲礼仪，是叶楠的考量：没有充足的身体柔韧基础作为支撑，强行学礼仪姿态，动作只会僵硬刻板，做出来不伦不类，根本达不到伪装的要求。
之后，在叶楠严苛的教学打磨之下，众人的体态身姿都得到矫正改观，整体变化十分可观。原本刻在骨子里的军人固化步态与僵硬肢体，经过学习后，不再时时刻刻透着一股军旅特有的凌厉气场。
一整个礼仪的特训折腾下来，雷电突击队与风队女兵之间，反倒生出几分同病相怜的感触。说到底，大伙全都落在叶楠手里受训，谁也轻松不到哪里去。
众人学习进度这么快，还有一个原因：叶楠手里还握着一根竹棍，半点不留情面。动作但凡达不到她的标准，那棍子是真的会落下来，同时还会伴随着骂声。
让众人感受了一把“教官手中棍，学员身上劈，教官嘴中言，学员心上扎”，简直就是加麻加辣的双倍痛感。