师。”许宁点头，干脆利落地走向一边。
“周扬，负重跑十圈，再进力量室做上肢冲击训练。”
“明白。”
很快，韩肃的目光落到林夜身上。
“你跟我来。”
林夜心里一紧，立刻跟上。
韩肃把他带到一台单独的检测仪前，示意他站上去。
“把手按上去，放松呼吸。”
林夜照做。
仪器亮起淡淡蓝光，从脚到底快速扫了一遍。
几秒后，一组更细致的数据被投到屏幕上。
`气血：85.9卡`
`体表外伤：轻中度`
`局部肌肉疲劳：明显`
`精神负荷：偏高`
`综合状态评估：不适合持续高强度对抗`
林夜看到最后一行，眉头微微动了下。
韩肃却像是早就料到一样，语气平淡：“你今天再打下去，效果不会太好，反而容易把刚建立起来的状态打散。”
“所以接下来，不练对抗，练基础。”
林夜没有异议：“好。”
“先别觉得吃亏。”韩肃看了他一眼，“你现在最缺的就是基础。”
“昨晚和今天你能打出来，是因为你反应突然提上来了，胆子也够大。”
“但你真正的问题，我刚才已经说过。”
“判断跟得上，身体跟不上；想法到了，发力没到；知道机会在哪，动作却不够完整。”
他说到这里，抬手敲了敲旁边一面显示屏。
“说白了，你现在像个拿着好刀的外行。”
“刀是快了，可手还不稳。”
林夜沉默了两秒，点了点头：“我明白。”
这话不难听，但很准。
他现在确实就是这种状态。
不是没有优势，而是优势来得太快，基础却太薄，导致整个人像是被强行往前推了一截，底盘还没完全跟上。
如果不尽快补基础，后面越往上打，问题只会越明显。
“明白就行。”韩肃淡淡道，“先做三件事。”
“站桩，基础发力，出拳定线。”
“今天不求你练出什么，只求你把那些不属于‘乱打’的动作，真正在身体里立住。”
林夜点头：“是。”
韩肃没有再废话，直接走到一旁，亲自给他示范。
第
…。。