红，给我狠狠地挠，别留情！”沈清雪戏虐道。
瀑布旁，凡一平和沈清雪面向祖龙玄圣而立，在凡一平的手上，还有几道挠痕。今日，他们将开始第三阶段的训练，对此两人还有些小期待。
祖龙玄圣开口：“这次的训练和前两次稍有不同，同样是强化身体素质，但这次是由内而外的，不仅加强身体强度，连带身体各大经脉都能有良好的锻造，具体的你们进去再说。”说完大喝一声：“开！”只见瀑布水帘不断收缩变小，最终形成两道约莫三米宽的小瀑布，分两侧顺流而下，偌大的山壁显露出来，当初凡一平突破九阶时只露出下半边山壁，此时一见山壁全貌，两人不禁震撼，在山壁中央位置，一只龙首形状的石壁分外显眼，龙口处一条幽暗的通道，这，竟是一个入口。
“走吧！”祖龙玄圣轻道了一声，便带着两人进入。
洞内很大，岔路交互盘绕，但在每条路上都镶有荧光石，十米一颗。凡一平发现，石壁上不时的出现一些暗红色发光的晶体，祖龙玄圣并没有解释这是什么，而是朝着主路径直走去，两人也只得乖乖跟上。三人最终停在一处洞穴内，这里有桌有床，有水有食物，像是给人居住一般，最主要的是，这里暗红色的晶体很多很大，和外面石壁上的简直没有可比性。
“这里，就是你们的训练之所，石壁上的晶体叫做陨晶，可以被人体吸收，转化为身体的一部分，从而改善身体强度，但是，对于你们来说，吸收的速度会很慢很慢，且每吸收一分，你们体内所要承受的压力也就要多一分，在外界，它还有一个外号，叫做锻体神器！”
“锻体神器？”
“不错，你们可以试试，将掌心放在陨晶上，注入自身源气即可！”
两人依言双掌置于就近的一颗陨晶之上，注入源气，发现源气流入的速度很慢很慢，无论两人集聚多少源气于掌心，被陨晶所吸收的速度依旧很慢，半个时辰之后，两人额头大汗淋漓，手上的陨晶相比刚开始，确实变小了，但也只减小了指甲盖那么点，祖龙玄圣招呼一声，打断二人，让他们停了下来。
“感觉怎么样？”祖龙玄圣问道。
“师傅，我能感觉得到陨晶在变小，但这速度也太慢了，照这样的速度，我一天也不一定能吸收完一块陨晶啊！”
“丫头，你呢？”
“前辈，我也发现这陨晶吸收很难，不过就这半个时辰的吸收，我感觉自己的身体强度提升了不少，体内经脉也有明显的强化。”沈清雪答道。听沈
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