“心守太虚，意照气穴，不即不离，勿忘勿助，寂而照，照而寂，久则寐寐惺惺，永无昏沉，睡魔自遣，真心独立，空空荡荡，但觉微息相随其间，吸气下不过气穴，呼气上不过心，绵绵若存......”
先天功讲究的是静，心若不静，则气无所归，在行功时不免心意昏迷或万念丛生，以至神弛散，功无所行。
要达到静这一点是很困难的，因为练功时心一静，往往就杂念丛生，浮游乱想，心息不能相依。
李朝紧守心神，保持着心态通明，渐渐的沉睡过去，李朝殊不知就这么短短的一夜，自己体内的内力由此化零为整，比以往更加精纯，而由此达到生生不息的状态。
可以这么说，在没有修炼先天功之前，不管李朝有多强，资质有多好，一旦达到自己的极限，就很难在增长下去，而且内功一旦耗尽，必须打坐后慢慢的恢复。
而修炼先天功后，对学习任何武功都事半功倍，而且在先天功的潜移默化之下，李朝的身体每天都在改变，可以不但的提升自己的极限，于此同时，李朝体内的内力已经转化为一种精纯的能量，能够自动恢复内力，而且在受伤的情况下，达到自动治疗的效果。
以李朝现在的修为，一直练到早上六更天的时候，已经突破了第一层。
第二天早上，当李朝缓缓的睁开双眼，整个人都感觉身体无比的舒畅。
心情好，胃口自然好，李朝收拾了一番，正要去叫李怀和韩灵纱，就在这个时候，李怀和韩灵纱突然一起破门而入，脸上显得十分慌张。
李朝还没反应过来，李怀就一把将门给关上，急忙跑到李朝面前：“师傅，大事不好了，玉女阁那几个女的，带着一个大和尚过来了，好像......好像是菩提寺的。”
“麻痹，这尼玛还没睡醒，又要我越级打怪啊，我的好徒弟们啊，就算是在牛逼的老爷爷，也经不起你们这样拉仇恨值的啊！”泪流满面的李朝在内心中不断的咆哮着。
“师傅......”
“师傅，怎么办......”
李朝白了两人一眼，道：“凉拌！”
“额，都这个时候了，师傅，别开玩笑了。”
菩提寺不但是南方第一大门派，同时也隐约有着天下第一宗门的美誉。
李怀在被快刀门追杀的时候都是很冷静的，但现在只不过遇到个和尚，还不能确定就是菩提寺的僧人，就变得如此紧张，足以看出李怀对菩提寺的畏惧。
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