间较短，营养消耗少，一日二餐也大略符合当时人需求。古代一日两餐，主要原因并不是物资严重缺乏。
清季，某笔记记载，有圣祖之称的康熙，听闻天下大雪，米价腾贵，曾这样建议：“尔汉人一日三餐，夜又饮酒。朕一日两餐。当年出师塞外，日食一餐。今十四阿哥领兵在外，亦然。尔汉人若能若此，则一日不食，足可两食，何其不然也！”
刘琮所带的这二百人可是从精兵之中选出来的兵王，他日也是要派大用场的，自然不能一日两餐，三餐也不够！刘琮根据实际情况把饮食提高至一日四餐，早上辰时初（7点）早餐，中午午时中（12点）午餐，酉时（18点）晚餐，戌时末（21点）食夜餐
这也让其他没能入选的士兵很是羡慕，可他们哪里知道跟着刘琮训练是多么痛苦的一件事情，运动量大不说，还十分简单枯燥！
手中没有任何兵器，每天的基本训练便是两个时辰的队列训练。接下来便是无休止的引体向上和俯卧撑！对于能够接受太守大人的亲自训练，这两百人都觉得十分骄傲！
但是枯燥的训练很快就让他们赶到厌烦！因为每天基本上都是这些基础动作！
这一天刘琮拖着疲惫的身躯回到家中，黄权却带来一些不太好的消息。原来就在刘琮带着诸葛亮等人到江陵上任之后，黄权便派人回到了襄阳关注襄阳城内的一举一动。
结果很是让刘琮担心，首先便是刘琦特意跑到青楼将姜丽赎回，安置在城内一处宅院内，这姜丽因为冲撞蔡琳而被刘琮遗弃，刘琦此举绝对不仅仅是为了姜丽姿色那么简单。最简单的，刘琦肯定是想要从姜丽身上了解自己这个熟悉又陌生的弟弟，当然也不排除两人都因为憎恨刘琮而有更激烈的举动。
第二个让刘琮担心的便是刘琦频繁出入襄阳个大臣府邸，明显加大了力度，尤其是刘琦和蒯越的接触几乎达到了日日相见的程度。而那个因为在大街上调戏文蕊的蒯建俨然成为了刘琦的跟班，或者说狗头军师，两人形影不离。蒯建和姜丽有一个共同点就是憎恨刘琮，看来刘琦也把自己归于这一类人了。刘琮今后也不得不防，至少不能那么信任了！
最让刘琮郁闷的是，刘琦也去庞统家几次，似乎每次都是含笑而回。这让刘琮有点坐不住了，本来自己有诸葛相助处理内政，军事方面暂时交给文聘、魏延、甘宁等人没有庞统也没什么要紧的。晚一点等自己做出成绩再去说服庞统。
如今刘琦也不甘寂寞，如果庞统答应相助刘琦，这可以大大不利
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