么强大的恢复能力有更深的了解，老夫还要赶去处理大哥和他徒儿的丧事，就不多留了，等这些事情处理完后，老夫再过来，告辞。”葛元平让凝儿从随身带来的包里拿出一个厚厚的笔记本『交』给了李伉，然后神『色』有些复杂的向李伉抱抱拳，告辞离开了。
送走葛元平后，李伉回到院内，拿起葛元平留下的那本笔记翻开看了起来，而王丽、林静和林丹三『女』则在谈论着一些她们感兴趣的事情。
李伉翻开了这本笔记，先随意翻了两页，看到里面竟然全部是用『毛』笔记录的繁体蝇头小楷，这些小楷骨力遒劲，结体严紧，颇具唐代书法大师柳公权的神韵，真是字如其人。
简单的翻了翻，李伉又翻回了第一页。
“世间武功，自古有外『门』和内『门』之分，外『门』炼体，内『门』练气……”笔记第一页记述了葛元平自己对武功内『门』和外『门』的一些理解，虽然李伉之前也了解过一些这方面的知识，但是却远不如这本笔记上记述的详细，是以李伉在阅读的过程受益颇深，不知不觉的就完全沉浸了下去。
王丽三『女』看到李伉如此认真的在翻看那本笔记，为了不打扰他，于是就和林静、林丹打了个眼『色』，三人悄悄站起来回房去了，院里只留下了浑然不觉三人离去的李伉在一页一页的翻看着葛元平留下的笔记。
“人天生体存内息，然未习武之人，体内内息紊『乱』，是以内息并不能对其产生任何之用……，修炼内息，使内息按照自身意念力在经脉内运行，方能使内息为人所用，并逐步改善人之体质，已达到强身健体，益寿延年之功效……”
“……经脉，内息运行之通路，人体有正经十二，奇经八脉，诸多经脉各司其职，又互为表里，相互影响，但根本上各条经脉属于独立通路，习武之人修炼内息之初，内息运行于各条经脉……，随日久年深，人之内息可逐步打通各条经脉，使内息在互相打通之经脉畅行无阻，若人体十二正经间阻塞全部打通，则可是人体产生十分神奇之变化，是为先天之体……”
“……人修炼至先天之体，或力大无穷，或目聪耳明等等不一而足，其神奇实难以用言语形容……”
“因人力之有限，世人修炼内息大都以打通十二正经为终点，然世有奇人，天生十二正经和奇经八脉皆通，此类人若习武，则会具有得天独厚之优势，非一般先天之体可比，为与一般先天之体相区别，且因此类经脉全通者大都是为天生，故称其为天生先天之体……”
…。。