扎马的桩功对你有没有用。”
霍也自家人知自家事，以他的力量之大，只是扎一个马步，难道还能耗多少力气吗？所以他想了想，然后问道：“我应该可以加负重的吧？”
霍夏岚一愣，然后说道：“可以是可以，但是你的力气那么大，要准备合适重量的负重，现在有点……”
“咚！”霍夏岚话还没说完，霍也在他的面板上一点，然后就有一大堆沉重坚硬的东西重重砸在了地上，一声巨响之后，竟是直接将地面砸出了一个大坑。
霍夏岚目瞪口呆地看着地上那明显沉重不堪的负重块，震惊地问道：“这是……”
霍也随口答道：“啊，之前我们群星有绕学校的体能训练，我当时就是戴着这样一身负重。这一对，大概能有五百公斤吧。我倒是以防万一能用上，把它们录进了VRF里。”
霍夏岚当时倒吸一口凉气，这么说，这堆负重是真真正正的重达千斤啊！
“咳咳，够用了，肯定够用了。”霍夏岚勉强地说道，对比自己当初打桩功和霍也现在的差距，她也只能以因人而异来安慰自己。
开玩笑一样，普通人会带着500公斤的负重扎马步吗？
霍也戴好了负重，然后继续扎马步。
霍夏岚走到霍也的身后，然后将手轻轻放在了霍也颈后大椎穴上。
霍也感受到霍夏岚纤细手指的沁凉，显然一愣。但还没等他发问，霍夏岚就又将手放在了上官玉蝶的大椎穴上，轻声说道：“都别动，我现在用我自己的内力引导你们的内力。”
霍夏岚话音刚落，霍也就感觉一股热流，以全身三处为起点，缓缓流向四肢百骸。这三点，根据霍也对于的记忆，分别是人身的上中下三丹田。
丹田，原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语，有上中下三丹田：上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”；中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。
在古人的观念中，身为性魂为命，性命二字由此而来。古人称精气神为三宝，视丹田为储藏精气神的地方，因此对丹田极为重视，有如“性命之根本”。
这三丹田，在古华夏的文化中，是人身重中之重。果然是基础的吐纳法，三丹田起步，不说有多精妙，但是中正平和，想来对于这吐纳法来说，走火入魔什么的，反倒是难事。
“感觉怎么样？”霍夏岚问道。
霍也说道：“感觉暖暖的，像是
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