的精神意志都很强，他们的身体也达到了人类的极限，但对于身体却没有很好的认知。
怎么样才能够提升对身体的认知？必须通过武学，这里说的不是单单的练习招式，而是通过一些武学之中的招式而摸索出身体的运劲之法，提升对身体的掌控能力。这个掌控能力要求是对皮肤，肌肉还是气血运转的掌控。
林飞经过长年累月的武学锤炼，对身体的认识达到了一定的程度，最终由外入内，练成了内息，在由外入内的同时也领悟了內视之道，所以感知能力极强，也已经触摸到武学的一丝真谛，明白自己要走的道路。
第二个就是练习内家武学。内家武学注重养生，有呼吸吐纳之法，配合拳法练习，经过长年累月的练习也能够练成内息。
这两种方法第一种很是艰难。因为由外入内的过程要打通皮膜，极为的危险，搞不好就会气血暴动，精神无法驾驭强横的血气而血管爆裂而亡，而第二种方法则是循序渐进之法，几乎没有什么危险性，需要恒心与毅力和对于身体的了解程度。
内息是浩瀚武学大门的钥匙，只要能够练成内息，生命就达到了另外的一种境界。
如果不练成内息，一身强大的体能顶多到了四十岁就会下滑，然后快速的流逝。因为练习外功的人，体内没有内息温养，也不会一些内家养生之法，在高强度的锻炼之下，身体之中不可避免的会有一些暗伤，这种暗伤眼睛看不见，等到五六十岁的时候就会爆发出来。
不修性命，到头来终究是一场空。
而练成内息之后，就能够利用内息温养肉身，能够使自己的体能一直处于极限状态，甚至直到七八十岁还能够有充沛的体能。
林飞由外入内，练成了内息，利用内息刺激这些关节部位，使得那些磨损的软骨或者高强度练习所伤到的经络恢复过来，达到了目前所能够达到的完美境界。
只是在修行之路上练成内息才是开始，以后还有很漫长的道路要走。
林飞为自己的修行境界做了三个阶段的划分，第一阶段是筑基阶段。简单来说就是打熬身体，使身体达到人类的极限。这种打熬身体不仅仅只是锻炼体能，还要练习一些拳法，掌握发力运劲的技巧，通过发力运劲的技巧，控制气血运转，慢慢来了解自己的身体。
当身体达到极限之时，就需要考虑由外入内，这个时候就需要运劲发力的技巧来打通皮膜，以精神驾驭血气，把生命力彻底转化成内息。
筑基阶段的极限力量和凯丰城
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