洗髓，需浴净辟谷五日，每日晨时晒阳光半个时辰，晚上晒月光半个时辰，五日后，于子时坐于五行阴阳阵的西方金位，将金气、水气、木气、火气、按顺序放入水、木、火、中央土位。
而后洗髓者开始打坐吸纳四气，至当日午时吸收结束，洗髓换骨完毕。
洗髓法适用于有肉身的生灵，可以帮助其洗髓换骨，将肉体中污垢杂质去除，经脉直接打通，洗髓法对肉体安全无害。
洗髓最终效果取决于四气的精纯度。最好的洗髓效果是，洗髓完毕肉体即能进入筑基期，带到功力圆满可直接进入筑基期，无须经历雷劫。
梦飞尘看罢不由激动起来。她赶忙拿出《天丹残章》，找出洗髓丹残篇，再次比对之后，肯定残章中的洗髓丹就是《丹药灵液炼制》的洗髓法！
师傅对她说过，《天丹残章》是她母亲的遗物，只知道来自某个秘境，残章里有十个丹方，只有九转金丹炼制步骤是全的，其余都是部分。
就如残章里洗髓丹篇只记录了四时之气的收集，没有凝丹步骤，她今日看了洗髓法后才知道，原来根本不用凝丹，洗髓丹也不叫洗髓丹而叫洗髓法！
原先她们师徒在收集金丹材料时，虽然知道其他丹药不能炼制。但每当遇到残章丹方中提到的材料时，也还是会先收集起来。
所以对于天丹残章里的洗髓丹材料，梦飞尘就差两株耐火性的花了。
对比《丹药灵液炼制》里的洗髓法，她们世界流传的洗髓丹丹方则是：
春迎草三株，天池泉水一升，立冬雨水1升。火岩花两株，火岩兽血两滴，金之晶4枚，千年参灵木种子5颗。
炼制方法：固体材料用立冬水浸泡一天一夜，以玉器盛放。
炼制第一日子时开始先加入灵泉水，第二日午时加入火岩花，第三日子时加入火岩兽之血，第四日丑时加入春迎草，第五日寅时加入金之晶，六日巳时加入参灵木种子，第七日辰时成丹。
她们世界，通用的洗髓丹炼制要比洗髓法取气简单一些，洗髓的效果也没有洗髓法好，用洗髓丹洗髓的人，在服用了洗髓丹，炼化过程中身体需要承受丹药带来的巨大痛苦。
意志薄弱、身体太过孱弱者，基本都会因承受不了洗髓痛苦而死亡，这是普通人使用洗髓丹洗髓成功率并不高的原因。
刘云奕就属于身体太过孱弱的人，如果让他用洗髓丹洗髓，估计会直接要了他的命，所以刘云奕先前被抢走洗髓丹，也是好事。
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