同时陆铭也比较幸运，五月天恰是炎炎夏日，日光炙烤大地的日子，而强烈的阳光对于陆铭来说确是绝佳的补品。
陆铭盘腿而坐，开始进行修炼，阳光完完全全的照耀他的身上，然后在他的身上破碎，化为更小的光点被他的身体吸收。
‘日炎真诀’的第一阶段——炼体。
随着修炼的深入，陆铭这具身体原本的损伤也逐渐地恢复，脆弱的身体一步步变得强大。
陆铭的行为仿佛招惹了太阳的怒火，无尽的阳光如冲锋陷阵的勇士对着陆铭发起了冲锋，直射的顶楼竟然出现了诡异的阴影。
索性这个位置及其偏僻，不易被人察觉到。
直到日落时分，陆铭才退出修炼，功法的不足让他只能在白天修炼，晚上却完全没法修炼。
陆铭回到房间特意的照了照镜子，在修炼的途中，他的身体如被火焰炙烤，沁出的汗水稍一凝结便被烤成水蒸气挥发，他一直担心这样修炼下去，迟早变成一块黑炭。
令他感到意外的是，皮肤不仅没有变黑，脸上的青春痘还消下去一小半，皮肤变得光滑了很多。
这个功法不仅彻底吸收日炎，圆满无漏，而且炼体效果也很不俗，堪称炼气法决中的极品。。
“而且‘日炎真诀’的修行速度也着实不弱，我已有了气感，相信不出十天，我就可以进入炼气一层。”
陆铭心中感慨万千，修道之路再度启程。