免费阅读
返回
菜单
上一章查看最新章节下一章

第一百七十七章 还没开始就结束了

作品:王牌锋卫作者:舸逆江行
如果本章错误,请点击报错10秒纠正

你的感受,原谅我好吗?”

她双眸眨动,泛着明明的泪光。

邓鸿飞突然咧开嘴笑了笑,抬起手来温柔地拭干她的泪,又轻轻地将她拥入怀中。

圣安东尼奥河,水流潺潺,叮叮咚咚好似空灵弦乐。

岸边灌木,跟着簌簌风声颤动,沙沙作响。

诸多美妙的自然之声合在一起,像是在演绎着——爱的交响乐。

——

马刺训练馆。

萨穆埃尔看到邓鸿飞一脸春风的从外面走了进来,忍不住问,“哟呵,邓,什么事儿啊,这么开心。”

“哈哈,尼古拉教练,今天请允许我说一声我特别爱你。”

邓鸿飞一脸阳光,满心晴朗,看什么都无比顺眼。

甚至是光头萨穆埃尔那副油光水滑的老板脸,都变得和蔼可亲起来。

“哈哈,邓,我可不爱你。”

尼古拉诚惶诚恐地摆了摆手,他看邓鸿飞一反常态地乐呵呵,不免有点瘆得慌。

连忙与之撇开干系,“赶紧去换装备吧,我们该训练了。”

“好。”

邓鸿飞并没有察觉到萨穆埃尔流露出来的异样,只是到更衣室把装备换好,来到力量训练房。

瑜伽球、罗马椅,是核心力量训练中必不可少的道具。

首先走向的是罗马椅。

邓鸿飞后脚跟固定在罗马椅后方横杠上,小腹下方的髋关节则是搁置在前方横杠上。

整个躯干都悬在半空。

“很好,20下1组,共3组挺身,开始。”

旁边,萨穆埃尔缓缓走了过来,朗声发出指令。

邓鸿飞悬吊在半空,没有任何凭借的身躯顿时依靠腰腹背的力量,配合双腿发力向上提拉,使得躯干最终和双腿水平。

再放下,再上提。

如此往复。

做完20下,整个人都感觉到十分燥热。

这是卡路里剧烈燃烧的感觉。

实际上这还是已经训练了几天的结果,刚开始的时候,邓鸿飞做三次上提动作,下背部核心肌群和大腿肌肉就开始颤抖得厉害。

他的核心力量被破坏得很严重。

罗马椅挺身着重锻炼的就是下背部竖脊肌和多裂肌等核心肌群。

第二组,第三组。

邓鸿飞一次次挂上罗马椅,一次次气喘吁吁地下来。

萨穆埃尔是个严

…。。
   本章没完,请点击下—页继续阅读!如果被转码了请退出转码或者更换浏揽器即可。
  温馨提示:亲爱的读者,如果你觉得本站还好,为了避免丢失和转马,请勿依赖搜索访问,建议你使用[华为刘揽器]或[Firefox火狐刘揽器]访问并收蔵【五八书阁】 m.5859ycdh.com。我们将会持续为你更新,还建议你注册会员使用书架功能追书阅读更方便。
上一页 123下一页
上一章查看最新章节下一章
临时书架加入书签回顶部↑

看了《王牌锋卫》的书友还喜欢看

我的心动老板娘
作者:火烧风
简介: 和穷人谈钱,和富人谈感情,不信邪的我被践踏的遍体鳞伤...直到老板娘出现,我才发现我...
更新时间:2026-03-04 21:05:00
最新章节:第一千五百四十七章 意外
开局丹田被废,我靠炼丹杀疯了
作者:码字养猫
简介: 丹圣顾渊,因丹炉爆炸陨落,重生为天玄大陆臭名昭著的纨绔少爷。丹田被废,家族倾颓,强敌...
更新时间:2026-03-04 20:00:00
最新章节:第1155章 遭遇
我的设定在你之上!
作者:东山余雨
简介: 【1.00版本,我们为世界增添了

“光”这一设定,于是便有...
更新时间:2026-03-04 20:40:25
最新章节:请假条(3月4日)
怨我五年无所出,嫁你叔父我生一窝
作者:凯蒂
简介: 【先婚后爱+打脸虐渣+双洁+年上+甜宠+追妻火葬场】

除夕...
更新时间:2026-03-04 11:46:34
最新章节:端阳宴
儒道至上?我在异界背唐诗!
作者:张亦安
简介: 汉语言专业大学生词宋穿越异界,来到了一个儒道之上的奇特世界,在这里,只有文人才能掌控...
更新时间:2026-03-04 21:13:28
最新章节:第 1876 章 帝子危
让你设计装备,你给我搞科幻?
作者:白龙蹄朝西
简介: 毕业设计临近,领导指示:“反恐形式严峻,为安全出发,设计一款防御性武器!”展示会上,...
更新时间:2026-03-04 21:26:54
最新章节:第九百六十九章 很是无奈!
书名:

本站若有图片广告属于第三方接入,非本站所为,广告内容与本站无关,不代表本站立场,请谨慎阅读。

Copyright © 2020 五八书阁 All Rights Reserved.kk

SiteMap