阳、攀弓踏弩的姿势口诀外，还记载了一段修仙心法。这心法也简单，就是摩脐过气，在配合独特的呼吸吐纳，调理气血，待时机成熟（养精巅峰），便运转气血，冲开体内隔绝内外的天地门户，接引天地灵气入体。
当然，摩脐过气只是养精期修炼的一小部分。此境注重的的是肉身，更关键的是营养和体力训练，各种补药，还有妇乳要跟上，将体魄调理到完美之境——练出十二块腹肌只是最基本的要求，力举千斤，奔走如飞才算合格，牛马等以力气、速度著称的，门槛更高，不过自己能感觉。修炼至养精巅峰，自觉身体达到要求，就可以尝试冲击天地之门了，不然肉身不强壮，冲击会伤到肉身，搞不好就会走火。
摆出五心向天的姿势，将左手按到丹田上，以独特的手法按摩刺激，配上独特的呼吸吐纳之术，渐渐的，感觉腹中升腾起一股热气。
这热气，被是血气凝聚而成的精气，白复用以《丹经》上的导引之术，将其引入丹田储存起来，带时机成熟，便以之打通任督二脉，周身百穴，引天地灵气入体。
修炼了半个来时辰，再无热气升腾出来，白复知道，体内血气能炼化的都已炼化，炼无可炼，枯坐也是无用，果断收功而起。
“感觉这修炼跟自我催眠似的，要相信那热气切实存在，能被导引术导引……”白复立在石头上，仔细回味刚刚修炼的感觉，得出一个结论：修仙就是自我催眠，必须坚定信念，相信那玄之又玄，虚无缥缈的东西切实存在。比如天地灵气、日月精华、道，不然，还怎么炼气长生？
感受了会，白复回到庄园中，到了自己的庭院，提着两个四百斤的石锁，锻炼起身体来。等力气耗尽，又从兵器架上取了把一百二十多斤重的长枪，练起枪法来。
这些都是前任修炼的东西，作为一个修仙小白，白复觉得照做就好。举石锁可以锻炼身体，练枪可以上阵厮杀，反正不亏，闲着没小说看也蛋疼，练练也无妨。
月棍年刀一辈子的枪。前任练了十多年的枪，白复接收了前任的记忆，依葫芦画瓢，倒也很快就上手了，长枪使来，虎虎生威，真有枪出如龙之势。
“呼……”
练了会枪，白复彻底没力气了，拄着枪站在庭院中直喘气。
这时候，狼头小怪又押着个少女来给他喂奶，白复看看天色，日薄西山，也到了享用晚膳的时候。
他如今也不是病殃殃躺床上连说话都费力的病妖了，也不急着咂奶，挥手让狼头小怪出去后，问那女
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