格的要求，而且男女之间的动作也有差异。
更重要的是，后面还提到了到后期如果有条件的话，用一些药剂辅助，能发挥更大的功效。
另一个文件同样是视频，难度要小一些，应该就是说的适合普通人练的吧。
“你们试了没？”
温卓转头问自己的一双儿女，根据他对他们的了解，他们一定试了。
温铭点点头，昨天晚上在林世彪家的时候，他和温瑶就尝试了下。
“感觉如何？”
“前面的动作不算太难，但是后面就越来越吃力了，而且如果是按照上面的要求的话，我第一部分的动作都完成不了。至于效果……我们才试了第一次，除了累没什么其他感觉。”
温铭将目光投向温瑶：“那瑶瑶呢？”
温瑶摇摇头，虽然她比哥哥完成度要高一些，但是如果按照上面的标准，她也是不合格。
温卓想了想，又重新看了一遍视频，然后继续问温瑶：“瑶瑶，最近你的异能情况如何？”
“不太好，最近异能增长缓慢。”
温瑶语气微微有些失落，她在五阶已经停留很久了，特别是这段时间，她感觉吸收异能明显比以前慢了很多，而且身体隐隐有种饱和的状态，但是又不是那种即将晋升的饱和。
温卓靠回椅背，眯着眼若有所思，右手食指一下一下敲击着扶手。
整个书房顿时安静下来，只有听到有规律的“哒，哒，哒”的敲击声。
过了好一会儿，他再次望向温瑶，伸手点了点电脑屏幕上的女子：“瑶瑶，最近你的异能吸收暂时停止，按照上面的要求练习健体术。”