水。
池塘的水并不深，最深的地方也才淹到腰间！池塘虽然不大，但二十个人在里面还是绰绰有余的！
“记住，只能用腿，不能用手！如果谁用手了，就给我光着身子跑回去！”血狼大声喊道，话语一落，王宸等人齐齐点头，他们下水之后便已经猜测到血狼会这么说了。
因为水的深度在腰间，刚好淹没腿部，在这里面用腿跟人一对一格斗是很吃力的，因为水可以形成阻力！
“开始！”在血狼的命令声下，众人开始了这有些另类的特训，不过怎么看，都像是在嬉闹。
血狼皱了皱眉，走上岸，打开每个人的背包，然后每个背包里拿出两个馒头，最后……他把馒头扔到了水里。
“……”突然的一幕使得王宸等人齐齐一愣，他们每个人就带了四个馒头主食，这一下子扔两个，剩下两个馒头能吃饱吗？要知道这些人的体格最少都能吃四个馒头的！
“我临时加一个规矩，这场格斗如果谁输了，谁就给赢的那个人一个馒头，我这么说……你们懂了吗？”血狼笑着说道，但笑的很让人背后生寒。
“尼玛……”话语一落，所有人都不敢嬉闹了，立即正儿八经的训练了起来，毕竟谁也不想饿肚子。
“训练就给老子拿出训练的态度来，让你们下水玩呢？”血狼说完，便下水跟飞虎对战了起来。
王宸跟是夜狐对战的，但不对战还不要紧，一对战王宸才发现这个平日默默无闻，沉默寡言的家伙，实力并不下于血狼跟飞虎！不过王宸回头一想起他是陈云霄的警卫员，便也释然了。
很快，时间到了中午，王宸等人上岸吃饭，他们之间有输了的，也有赢了的，不过却没有人提方才输赢的条件。血狼也没提，因为他提的话就等于自己打脸了！王宸等人都明白，输赢并不重要，重要的是要尽心尽力！
这种训练一直训练到下午四点钟，然后血狼让王宸等人洗一洗，穿衣服，穿上衣服之后，便是十五公里的越野，再跑回去。
“第一天的三十公里越野是给大家适应一下，今天做的特训内容会持续五天时间。”血狼一边跑，一边说道。
这五天里每天的越野量还是三十公里，只不过分开了而已，中间还夹杂了水中格斗！这时候或许有人会问为什么不直接在泥潭里格斗？那是因为……那种训练，他们已经无比的熟悉了，没有必要再进行特训。
吃过晚饭之后，陈心怡跟张叶提着洗好的衣服来了一趟，然后又提着脏衣服
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