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第一千四百七十四章 教徒弟

作品:系统之乡土懒人作者:乡土宅男
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不过在叶荣耀小的时候,那时候村子在山上,会经常出现很浓的山雾,站在山下看山上的话,给人一种仙气缭绕的感觉,给山村增添几分神秘。

“老师!”

珊妮听到叶荣耀的脚步声,急忙走过来对叶荣耀喊道。

这么大的浓雾,能见度也就三、五米远,不走近还真的看不清楚人。

“起来了?”

叶荣耀看着珊妮点点头说道。

昨天晚上跟珊妮说,让她早上五点钟起床在院子里等他。

珊妮很准时,这一点让叶荣耀很满意。

叶荣耀有时候思想很老旧,在叶荣耀看来,这徒弟要是比师傅还起来的迟,这个徒弟不要也罢。

“师傅,是不是今天就可以教我武功?”

珊妮兴奋地看着叶荣耀问道。

背井离乡,跟叶荣耀来到华夏这个神秘的国度,珊妮就是为了跟叶荣耀学习武术的。

这几天吃了不少的苦,终于感动了师傅,他终于愿意教自己武功了。

“这就看你有没有这个毅力了,跟我走。”

叶荣耀说着,就往院子外面走去。

珊妮急忙跟了过去。

……

“要想学好武术,就要先学‘马步’,所以前三个月你只要做好一个事情,就是学‘马步’,早上五点开始,到九点钟结束,下午三点开始到五点结束,晚上七点开始,九点结束,一天最少练八个小时的‘马步’。”

在靠近湖边的一个位置,叶荣耀珊妮说道。

马步是练习武术最基本的桩步,因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。

马步蹲得好,可壮肾腰,强筋补气,调节精气神,而且下盘稳固,平衡能力好,不易被人打倒,还能提升身体的反应能力。

马步是练武前的基本功之一,所谓“练拳不练功,到老一场空”,意指空学那些拳谱套路上的招式,而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练,最终将会沦为花拳绣腿。

叶荣耀准备教珊妮“太极拳”,虽然说这太极拳的原理是以柔克刚,刚柔相济,但它也离不开最基础的“马步”。

“站好,两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,对就这样……然后下蹲,脚尖平行向前,勿外撇。”

叶荣耀手里拿着一根树枝,教珊妮站“马步”。

“两膝向外撑,膝盖不能超过脚尖。大腿与

…。。
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