能松懈，偶尔休息调整可以，但久了人就犯懒，一日不练十日空，十日不练百日空，百日不练一场空，没条件训练的话，多跑跑保持身体机能。”
“我是北方人，冬天来这边次数不多，还这有些不太习惯。”陈中州轻嘶了口气，看着叶钦眼里有几分赞赏之色，“你这个训练习惯挺好的，不过注意强度，热热身保持身体机能就好，不管训练还是运动还是要适量。”
当教练的没几个不喜欢这样刻苦、自制的运动员。国内的环境职业运动员都管得比较严，主要的原因之一也还是这个年龄段的人，缺乏自制力，真要是没有人督促监管着，生活糜烂可能做不到，但松懈下来是可以遇见的。
职业运动员不论在欧美，是对抗性的球类运动，还是田径这样的竞技运动，大多数运动员在年轻的时候，在队里，在俱乐部，各方面要求和管理都是蛮严格的。
国内这方面从体校到专业队，相对管理都是很不错的。像兰迪-亨特尔私下里和他交流的，中国运动员能够在奥运会出成绩不是稀奇的事情，运动员都够刻苦努力，再加上选拔出来的天赋都很不错，在一些项目上想不出成绩都难。即便是以往向来被诟病的男子短跑短跨项目，现在也有了突破。
“也不是每天都有练，还是偶尔有偷懒的时候。”叶钦想起春节期间，正月初一还有在临州的那天都没有练，想到刚自己说的一日不练十日空，神色有些讪讪道。
“你那算什么偷懒了。”陈中州笑了笑，突然目光上下打量了叶钦一眼，“嘿，别说啊，我觉得你春节回来以后情绪很高涨啊，遇到好事了。”
“啊？！”叶钦有些不好意思地挠了挠头，“没有吧。”
“还没有……”陈中州摇了摇头，笑道，“从回来就经常时不时的傻笑，还没有！”
“嘿嘿……”叶钦脸颊微微一热，被陈中州说中了心事，只能尴尬一笑。
在返回基地前，在临州的那个早晨，叶钦虽然定时就醒了过来，但当天就没有外出进行晨练。
2月14日，他到临州本来就是想给陈梓熙送个礼物，然后可能的话两人一起吃个饭。
结果后来被陈梓熙的爸爸陈云波撞见，拉到家里做客，那顿晚饭就是在对方家中吃的，当时叶钦虽然觉得有点全身都不太舒服。但出乎预料的是，不论陈梓熙的爸爸吧陈云波，还是妈妈黄红英，对他的态度都很不错。
一方面算得上是老家来的邻居，自小认识也算熟悉，虽然知道叶钦和自家女儿有些猫腻
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