刘清不仅身材瘦弱，自身力量和体内真气都是不足，所以也是挥不出大伏魔掌的全部威力。
体内的真气自然不是一朝一夕就能够增长的，所以刘清便将目标定在了增加自己身体力量这方面上了。人的潜力是无限的，只要肯下苦功，无论是谁，身体力量都是能够迅的增长的，而用身体力量去施展这两套武技，虽然不如使用真气来的威力大，不过这却是刘清如今唯一能够走的道路了。
而在刘清的记忆里，与九阴白骨爪一起的却是有一个法门，这个法门被称作易筋锻骨，一门由外而内的修炼方法。这个法门通过修炼自身的力量来达到易筋锻骨，改善自身资质的目的，虽然修炼起来很辛苦，不过其中的玄妙却是深深的吸引了刘清。
刘清如今就是身体太单薄，体内阳精血气不足，如果修炼这个法门的话，不仅可以增加自己的身体力量，是可以改善自己的体质，增加自己的阳精血气，这对于刘清来说却是重要的事情，所以对于这易筋锻骨的法门，刘清自然是异常喜欢。
于是在接下来的日里，海岛上的椰树便成为了刘清“蹂躏”的对象，易筋锻骨的法门在体内运转，刘清不断的用身体去靠，用手掌去拍打，用双脚去踢那一棵棵粗大的椰树，即使身上红肿，手脚都出了血泡也是没有停下来。
这易筋锻骨的法门本来就是一个极为艰辛的过程，想要将其修炼成功，不付出代价是根本不可能的，而刘清心中的那个信念却是支撑着他咬牙坚持着，为了实现他下的就算是付出再多的辛苦他也愿意。
白天修炼摧心掌，大伏魔掌和易筋锻骨的法门，晚上则是修炼浩然正气，虽然每天吃的是海滩上捡来的“海鲜”不过这也是让刘清的阳精血气增加了很多，修炼浩然正气的时候也了不少，而体内的真气也是随之增加着。
两个星期过去了，刘清在修炼易筋锻骨法门的时候，身体和手脚都是已经适应了一些，不再红肿和出血泡了。而经过这两个星期的修炼，刘清的力量也是增加了不少，摧心掌和大伏魔掌施展起来也是有些威力了。
不过刘清依旧是没有修炼九阴白骨爪，即使那九阴白骨爪的修炼方法每天都是在刘清的心头萦绕，他都是忍住没有修炼，因为刘清明白，要想以后有高的成就，现在就必须要打好基础，所以便一直辛苦着修炼着易筋锻骨这个法门。
匆匆两个月过去了，刘清在这两个月里身材长高了一些，曾经十分白皙的皮肤如今却是被晒得变成了健康的古铜色，而且身躯看起来不再瘦弱，身体上的肌肉也
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