新秀擂台赛的规则很简单，5名新秀随机选一人上台成为擂主，其余人可以挑战他，成功则成为新的擂主，每个人只有一次挑战的机会，等所有人挑战机会用完后，最后还站在台上的人则是胜利者。
按照以往的惯例，一般新秀擂台赛的胜利者，到最后赛季结束时，都会被评选为最佳新秀；联盟前15个赛季，只有两次例外。
可想而知，这样的比赛对于初入联盟的新秀们来说多么具有吸引力；而在全明星赛之前给大家呈现这样一场比赛，也算是抛砖引玉了，先将大家的胃口吊起来，同时也是在向所有人展示联盟的底蕴哪怕是新秀，也是人才辈出！
对于即将开始的新秀擂台赛，现场观众们表现出来的兴致明显没有之前活动时那么高了，许多人之所以还愿意耐着性子继续看下去，是因为每年新秀擂台赛结束后，还会从现场选一些幸运观众上台和新秀擂主进行切磋。
这可是上电视的机会！