的力气，对着沙袋开始疯狂的发泄起来，一拳头打下去，沙袋就开始摇摇晃晃地摆动起来，而且小明似乎非常有力气，而且这个时候的力气好像突然爆发出来一样，就这样持续不间断的砰砰砰一声一声的打在沙袋上，面沙袋开始摇摆个不停，而且这样持续了很长时间，可能是终于有人看不下去小明这个样子发泄了吧，终于忍不住开口说道“孩子你这样训练是不对的，而且你这样会让自己的肌肉受到很严重的伤害。如果你想训练的话，应该有一个正确的方式，可是你现在的这个方式很明显是不正确的，如果你一直以这样的方式训练下去的话，你的肌肉会受到很严重的伤害，所以我劝你赶快听一下你，我的拳头赶快让沙袋停下来，不然的话待会儿有你好受的，你的胳膊会很疼的.如果您不介意的话，我可以教你如何训练，而且会教给你一些正确的方法，既可以快速的增强你的肌肉，还可以让你的肌肉不受到任何的伤害怎么样？”
小明突然听见有人跟自己说话，便马上停下自己的圈子，而且快速的抱住沙袋，放置沙袋摆动，回来的时候撞到自己，小明已经确定沙袋停滞下来以后，便顺着声音回头望去，发现和自己说话的竟然是一个老头子，而且年龄已经非常的大，但是听这个老人的声音，和他的年龄，竟然有些还不符合，因为他的声音听起来非常的铿锵有力，如果不是看见这个老头的面容的话，还以为这个人是一个中年的男人，而且力气非常的足，但是当自己回头发现，和自己说话的这个人竟然是一位老爷爷，而且头发都已经白花花的，刚开始还有一些惊讶，没见到这个白哗哗的老爷爷，声音如此的强壮，如果不是看人的话，还以为自己听错声音了，那新闻这里训练的人少的不能再少了，所以才决定这个白头发的老爷爷是在和自己说话，不然的话还以为是其他人在说话呢。
而且这位老爷爷穿的运动衫非常适合他的妻子，虽然这个老爷爷年龄已经非常的年长，但是他的身上的肌肉可是藏不住的，并且他还穿了一件非常进了运动衫属于显得这位老爷爷的肌肉非常的健壮。
下面已经确定了这个老爷爷是在和自己说话，但是现在还没有心情去继续理会这个老爷爷的说话，还是继续把这一个拳头打在沙袋上，沙袋又开始重新摇摇晃晃地摆动起来，好像自己的拳头没一直落在沙袋上都能减轻自己心里面沉重的心情，所以无论别人说什么话，自己手上的沙袋都没有停下来的意思。
而那个老爷爷也并没有在意小明的行为，更有在意姓名，有没有理会自己说的话，反而继续走到小明的
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