兵准备的。
郑怡物色了两个结实的杠铃杆，然后在地上寻摸起杠铃片来，不一会就组装出了两个超过300公斤的杠铃。上官走过来不解道：“真的要进行力量训练？”
郑怡递给他一根杠铃：“来，试试吧！”
上官一看乐了，伸出双手就要接：“你别看我长的小，力量现在也加到40点了，比一般人强十几倍呢，这点重量还难不倒我！”
“不是双手，是单手！”郑怡收回了杠铃，摇头道：“单手，做肱二头肌弯举训练试试……”
“啊？”上官有些惊讶道：“肱二头肌训练？单手？三百多公斤？”
上官看了看郑怡手中的杠铃，摇了摇头道：“我的力量是40点，也就是普通人的13倍，这杠铃在我手里，就相当于普通人用二十多公斤的杠铃，单手肱二头肌，有点吃不消啊……”
“别跟我说那些理论，你先试试再说！”郑怡把杠铃往上官云鸿手里一递。
上官一咬牙，单手接了过来，郑怡松手的瞬间，他顿时感觉胳膊一沉，可是往下沉了几厘米后，那杠铃却被稳稳的托住了。
“诶？”上官有些惊讶于自己的力量，那足有三百公斤的杠铃虽然沉重，但却不是无法接受的分量，他尝试着发力，做了几个弯举，感觉这个重量完全可以承受！
“并没有想象的那么吃力啊……”上官脸上露出了微笑，难道自己的力气变大了？
“不用怀疑，这就是你真实的力量”郑怡笑着解释到：“人类的肌肉并不能百分之百的发挥全部的力量，为了防止对身体造成过大的负荷，人类的大脑会下意识地限制力量的输出，所以有时候，会有普通人在危急时刻发挥出超常力量的个例。”
“一个全属性3点的标准普通人，除非经过系统的训练，否则只能调动60%的肌肉纤维参与运动，而实际发挥出来的力量，比起理论上能发挥出的最大力量，还远不到60%，根据我们的测试，一般只有20%。”（这个数据是剧情需要，并不一定准确，可以理解为书中的世界观人们就能使出这么多比例的力量来，请考据党不要认真。）
“冒险者也是一样，你在只有个位数属性的时候，只能挖掘出真实力量的20%。但是这种限制归根结底是因为身体不够强韧，大脑害怕用力过猛对自身造成损伤才有的。而随着冒险者体质的提高，身体相对越来越强韧，冒险者的力量限制也在慢慢打开。力量很好量化，但是体质却不容易，有时候只是坚固了一点，就能多承受
…。。