第八重细经微脉，第九重大周天，第十重大圆满，这十重，每一重都有每一重的特征，每一重都相当难修行，并不是轻易可以达成的。
练体期也有十重境界，练体期的十重境界具体分法却未知，依师傅李元白的说法便是，只记得当时师傅李元白板起脸来：“你现在还未开始修行，还要先经历练气十重，才可能到达练体十重，你现在却不用知道练体期十重境界，不能好高骛远。”
至于练体期后的那个大境界，据说是长生期，不过，单只是问练体期的十重境界，便被师傅板起脸来训上一通，如果再问长生期的，只怕更要被训。
怕怕，想起那个板着脸的师傅，也是心中怕怕，不问也罢，不问也罢。
陆元现在正坐在自己的房间当中，开始打坐吐纳，开始的时候并没有学到多高深的功夫，反正依师傅的说法，开始修仙并不用多高深的功法，只要吐纳便够。
早晨的朝阳透过窗子晒了进来。
好吧，一吐一纳，一吐一纳，一吐一纳。
该死，差点睡着了。
陆元猛然的醒过来，继续吐纳，自己可是要当比皇帝还要大的仙长，怎么能在这里不坚持，只是，睡意真的好浓，越是这样的吐纳脑中什么都不想越是想睡觉，陆元这时候想起了原来在东林镇听到的一首打油诗。
“春天不是读书天，夏日炎炎正好眠，秋有蚊虫冬有雪，收拾书包好过年”，这首诗说得太对了。