这般，在钟辰的指点与精神支持下，罗刚真是恨不得将一身肉卸掉一大半，然后以最快的速度跑完全程，和钟辰一起成为三拳门的真传弟子。
可是，事实情况总是不能如人意，哪怕他拼尽了最后一点力量，哪怕他在全力奔跑的情况下汗如雨下、纷飞四溅，最后用滚的才跑完十公里路程，可依然耗费了五十多分钟。
“嗯，还不错，至少得到了最基础的功法的战技，总比当打杂的要好些。
这基础吐纳法虽然没什么功力引导作用，却并不影响今后修炼其他高深的功法，是非常适合现在的你的。
只要将基础练扎实，将来一样可以成为高手。
特别是这套十字冲拳最适合现在的你，这拳法虽然简单，却有很强的实用性，再加上你这身材，效果可以翻好几倍。
我们就在这里打坐练吐纳，都休息好后就练十字冲拳。
这拳法简单易练，只是要见功效还得日积月累才行。
不过，我们的身份令我们没太多时间做准备，所以得将同样极为简单的冲锋技能练起来。
这冲锋技能是所有近战系修行者都必练的战斗技能，更何况我们都选择了古武职业，用刀、剑、斧、锤等冷兵器都可以施展。
用长枪就是‘冲刺’，杀伤力更强，有坐骑还可以转化成冲撞、践踏等技能，这是从头到尾都会经常用到的技能，一定要练好、练活。”
如今的钟辰不仅有达到过辟泉境中期的修为，又有钟鸣的传承心得，再加上他自己的一些看法，并结合数武仙境修行理论知识，还是能将最基础的功法发挥出一定效果来的。