每天一样的出操，他们各个一身轻装，跟着高怀远跑步，一圈跑下来之后，还各个都有一种要岔气的感觉，但是看看高怀远每天却要穿上一身装了铁砂的行头，和他们一样的跑步，连黄严和周昊二人，也要跟着穿上沙袋行头，一起出操，这些少年们算是彻底没话可说了！
以前他们对于这样的跑步，有时候心里面还颇有微词，可是高怀远却告诉他们，不能小看了这个跑步，这是一种很锻炼人的事情，往往当你觉得没有力气了，却还要坚持下去，对毅力是一种很好的锤炼，还能大大加强他们的体魄，所以习惯了之后，这些人一天不跑，都会觉得浑身别扭，如此一来，他们的身体也跟着都强壮了许多。
出操训练结束后，就是早餐，吃罢饭众人便在高怀远的指挥下，在后院工坊里面忙活，收拾各种东西，准备肥皂作坊的投产，这种事情高怀远只让少年们参与，庄子里面的其它仆役们都不得进入后院，为的就是要保密，只有这些少年们，才是他值得相信的人。
除此之外，高怀远继续坚持让这些少年识字，继续由周俊来教授他们，自己还亲自担任了数算老师，教授这些少年阿拉伯数字和常用的数算之法，以他的能力，教这个东西那是手到擒来的事情，反正也不用教的高深，知道加减乘除就行，以后这些少年成熟之后，即便是不适合当兵，也能为他处理一些账务之类的事情。
先前邢捕头给他们送来的那些弓箭，在这些少年受到了严格的锻炼之后，终于也开始发挥了作用，一般情况下，宋代的弓分为三等，一般最强的就是九斗黄桦弓，弱一点的有八斗弓，最次也要是七斗的麻背弓，至于高怀远用的那张两石强弓，绝对是非标准兵器，属于超级变态的一种家伙，不能算是正常范围！要知道连宋代的军中装备的神臂弩最强的才两石一斗了，那可是靠的脚踏，用全身的力气才能拉开，而高怀远现在就玩儿两石硬弓，自然不能用常理来度量了！
邢捕头给他们送来的正是这种七斗麻背弓，也正好弥补了这些少年力量不足的缺点，使他们可以习练射艺。
为此高怀远在山庄后面专门腾出一块地方，设置了箭靶等物，供这些少年们练习射艺，这个方面高怀远也是黄严、周昊他们三人中最好的一个，所以当仁不让的还是由他亲自指导了。
少年们只有可以拉开七斗弓的人，才有机会在后院进行射艺的训练，所以也成为他们中一种荣誉的象征，谁说弓箭手都是军中的弱者，高怀远就不信这个邪，就是要抬高弓箭手的地位，由他一说，弓箭手才是
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