炼体乃是每个武者修士的必经过程。
强身健体，发挥出身体最强的力量。
肉体神通，乃是炼体后繁衍而出一种本能神通，单凭肉身可以扛子弹，扛飞机大炮，比武者的护体罡气不知道要强多少。
白羽教隐龙成员炼体，只不过是其中比较简单的一种，太复杂，难度系数就会很高，短时间也难以成功。
并不是随随便便什么人都能够炼体成功，毕竟，世上不会有简单的事发生。
“何为炼体，正所谓强身健体，发挥出身体隐藏的力量，变的更加强！你们慢慢就会明白，其它无需过问什么。”
白羽只是很简单的解释，若是复杂，他们也不会懂。
“是！我们听从白教官一切安排。”
隐龙成员们都点点头，自然是没什么意见。
朱雀也很认真的听着，她自然也想炼体，看看白羽的炼体有什么强的！
“炼体之法，尤为重要，我希望大家能够谨记口诀，首先盘坐下来，放松所有的神经系统，一切都归于平静。”
白羽慢慢的讲解道。
炼体之事，决不能有半点马虎，若想让隐龙成员们炼体成功，开头尤为重要。
隐龙成员们按着白羽说的办，盘坐下来，双手置放于大腿之上，虽然心中也有质疑，但不管怎么样，还是选择相信白羽。
白羽见状慢慢道：“接下来我告诉大家如何炼体，调整呼吸，气沉丹田，有秩序的，慢慢掌握呼吸节奏！”
这乃是吸气吐气之法，炼体的基础功而已。
当初白羽重生回来后，便使用过最低级的吸气吐气之法，用它来凝聚真元，吸收天地灵气。
随后白羽便看了看所有隐龙成员，淡淡道：“炼体的口诀，我已经传到你们所有人的脑海中，接下来只需要默念口诀即可，炼体成功在于你们自身的意志力。”
顿时简短的口诀进入隐龙成员脑海中，根据口诀，他们都闭上眼睛，开始吸气吐气，鼻间两道长长的气流滚动，在他们的身体外形成一层薄薄的雾气，包裹着身体。
很快，他们便已经进入状态，身体不由自主的吸收天地灵气，尽管过程非常缓慢，但还是说明已经成功了。
这一点是在白羽的意料之中。
“白羽，这就是炼体吗？和我听说过的气功差不多一样。”
朱雀好奇的问道。
“没错这是炼体之法！但还没有成功，这座大山上
…。。