含着蒸腾与浸润两种意境，蒸腾如火势喷发，浸润如善水而下。
再然后，随着对体内气息的了解越来越深刻，那蒸腾与浸润的意境再次发生变化，感应中蒸腾之意就如猛虎，而那浸润之意就像青龙，一龙一虎在体内激荡翻腾。
张晨星教给毛永强的功法，就是他根据那本旧书店买来的《龙虎丹道叙真》改编而成，其中论及的“龙虎”正合阴阳动静之道，是非常正宗的道门吐纳导引术。不过他传给毛永强的，只是其中最基础的入门功法，那些更深奥的过于繁复，没有基础是无法修炼的。
毛永强围着办公室走了三圈，一开始还感觉那道真气需要自己引导，但渐渐地毛永强已经掌握了运转精要，完全由自己操纵运转。
见状张晨星不由点点头，暗暗赞道：“这徒弟的悟性还是很高的，才这一会儿就掌握了心法精要，看来我可以省不少力气。”
一开始毛永强还是按照十形桩在那里缓慢走动，但是渐渐的他动作越来越慢，直到最后彻底停了下来。
此时的毛永强虽然站着不动，但是身体却是一起一伏，呼吸之时肺腑间隐隐有雷鸣之声。