第一次演练。此时他的身上满是黄褐色的汗液，身体开始排除毒素和杂质了。
如果把普通人的身体综合素质确定为一点的强度，那么普通军警的身体强度大约是一点二到一点三，精锐军警应该是一点五左右，而特种精锐军警能达到二点以上。至于传说中的武者和修者的身体强度情况，由于林原以前的生活中没有接触过这方面的资料，所以暂时无法评估。
林原用精神力评估自己的身体强度。经过一次锻体，大约从普通正常人的一点提升到了一点二的样子。
由于基数小，所以提升空间广阔，开始时候提升迅猛是必然的。
趁热打铁，林原开始了第二次演练。
这次由于身体已经舒展开，并且动作更加到位，锻体的效果格外好。拳法演练到中途，身体上开始有黑色的汗液渗出，这是身体经脉深处的杂质。
拳法演练到中途，身体已经被一层黑色汗液覆盖。然而此时身体各处细胞都在向大脑示警。细胞们纷纷发出信息‘饿啊’‘饿啊’。
林原赶忙收住架势。再演练下去，身体就要挖掘细胞本源来供给消耗了。那将得不偿失。
不顾身上的臭汗，林原狼吞虎咽地吃下去半斤牛肉，才稍稍止住身体细胞的闹腾。
精神力明显观察到，牛肉刚一进入胃袋，就被胃液快速分解成生物能量。这些生物能量被身体系统输送到身体各处的细胞。
身体细胞如饥似渴地吸收着这些能量。每个身体细胞吸收的能量都比以前储存的能量翻了一番。细胞壁的强度也有所增长。
换句话说，林原的身体强度以感受得到的速度增长了。
此时，身体强度至少达到了一点四的高度。
林原自我估计，以现在的身体强度，加上他记忆里天道般的技击技巧，一般的险情，他都能对付了。他有了正常情况下的自保之力。
当然，与国家暴力机器比较起来，他现在还是一个战五渣。
不过，罗马不是一天建成的。随着时间的推移，一切情况都会发生变化的。再说，他又不是脑袋被驴踢了，专门跑去和国家暴力机器作对。
洗浴过后，林原慢条斯理地吃完了剩下的六斤半牛肉。
这些牛肉一进入胃袋，就会被分解成生物能量补充到身体每一个细胞里面储存起来。
这个过程并不复杂，每个正常人的体内都在进行这一幕。
只不过林原体内的进程比正常人加快了很多倍罢了。