“还有一百次。“波鲁萨利诺平静地说道。“放弃还是坚持，你自己决定。“
“我不会放弃“索隆一字一句地说道，然后继续挥剑。
最后一百次，每一次都像是在突破极限。但最终，索隆还是完成了。
“一千次完成“他喘着粗气，几乎要倒下。
“很好。“波鲁萨利诺递给他一壶水。“休息十分钟，然后我们进行下一项训练。“
“还还有？“索隆惊讶地看着他。
“当然。“波鲁萨利诺笑道。“这只是热身。“
十分钟后，波鲁萨利诺带着索隆来到城市边缘的悬崖。
“下一项训练是速度。“他说道。“从这里跑到那个山峰，然后跑回来。“
他指向远处的一座山峰，距离大约五公里。
“五公里“索隆计算着距离。“在这种环境下.“
“没错。“波鲁萨利诺说道。“在空气稀薄的环境下进行长跑，可以显著提升你的心肺功能和耐力。“
“我明白了。“索隆深吸一口气，然后开始奔跑。
这次长跑比挥剑更加艰难。高海拔、稀薄的空气、不平的地形，每一个因素都在考验着索隆的极限。
但他没有放弃，一步一步地向前跑着。
波鲁萨利诺用光速跟在他旁边，随时观察着他的状态。
“呼吸！深呼吸！“他不时提醒道。“不要让肌肉缺氧！“
索隆按照指示调整呼吸，尽管艰难，但还是坚持到了山峰。
“很好，现在返回。“波鲁萨利诺说道。
回程更加艰难，因为体力已经消耗了大半。但索隆还是咬牙坚持，最终跑回了起点。
“时间是四十二分钟。“波鲁萨利诺看着表。“不算快，但考虑到环境和你的状态，已经很不错了。“
索隆瘫坐在地上，大口喘气。他感觉自己的肺都要炸开了。
“今天的训练到此为止。“波鲁萨利诺说道。“回去好好休息，补充营养和水分。明天继续。“
索隆点头，艰难地站起来。
旁边围观的拉瓦拉居民都惊呆了。
“这就是下界战士的训练吗？“
“太可怕了在这种高度挥剑一千次“
“而且还跑了五公里“
卡伦也在人群中，他震惊地看着索隆。
“我们最强的战士，也做不到这种程度.“他喃喃道。
…。。