——他的肩膀能保持“松“——但打到第三遍或第四遍——注意力在持续高度集中后开始疲劳——肩膀就“偷偷地“回到了“紧“的状态——像是一个被管教了的小孩——在老师不注意的时候——又开始做小动作。
他在意识中“知道“肩膀应该松——但身体“做不到“始终保持松。
知道和做到之间的差距——又出现了。
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赵崇山站在两米外——他一直在看。
他看到了沈牧在第六遍到第九遍之间的变化——肩膀的“松“——反复——时松时紧——像是一个钟摆——在“松“和“紧“之间来回摆动。
他没有在沈牧打拳的过程中出声纠正——他等沈牧自己停下来——
然后他开口了。
“你注意到了。“
“嗯。每三四遍——肩膀就'忘记'松了。“
“不是'忘记'。“赵崇山说。“是'习惯'。“
沈牧看着他。
“你的身体——在过去十三年里——形成了很多'习惯'。走路的习惯——坐的习惯——拿东西的习惯——跟人说话的习惯。这些习惯大部分是'紧'的——因为你的身体长期处于'缺练'的状态——肌肉不够强——关节不够灵活——你的身体在日常活动中需要'绷紧'来维持基本的运动功能。“
“绷紧——成了你身体的'默认状态'。你不需要'想'就能绷紧——因为绷紧是习惯。但'松'——不是习惯——是'反习惯'。你需要'想'才能松——但你一不想——身体就自动回到了'紧'。“
赵崇山停了一下。
“这就像——你每天走同一条路去上学——走了十三年——你不需要看路——闭着眼睛都能走到。现在我告诉你——有一条新路——更近——更快——更好走。你第一次走的时候——需要看地图——需要记路——需要刻意提醒自己'在这里拐弯'。但你走到一半——不看地图了——你就会——不自觉地——走回原来的路。“
“因为旧路——刻在你身体里了。新路——还没有。“
沈牧听着。
“那怎么办？“
“两个办法。“赵崇山伸出两根手
…。。