指。“第一——继续打。打到一万遍——两万遍——三万遍——新路走的次数超过了旧路——新路就变成了'默认'——你不需要'想'就能松——因为松变成了习惯。“
“这个办法——慢——但稳。“
第二根手指。
“第二——找到你身体里'旧路'的源头。你的肩膀为什么'紧'？不只是因为'缺练'——一定有更具体的原因。你想想——你的肩膀——从小到大——在什么情况下会'紧'？“
沈牧想了一下。
他想到了——
很小的时候——三四岁——他一个人在家——爸爸在城墙上巡逻——妈妈还没有加入溯源计划——但经常不在家——她有她的工作——他在家里一个人——
一个人的时候——他会害怕。
害怕黑暗——害怕外面的声音——害怕一个人待着。
害怕的时候——他的身体会本能地——缩。
肩膀会耸起来——像是在保护脖子——保护头部——保护脆弱的部分。
那个“缩“——在三岁的时候——是合理的——是一个孩子的自我保护。
但它没有随着年龄的增长而消失——它被压进了身体的深处——变成了一个“习惯“——一个不需要意识参与的“默认设置“——每当他的身体在面对压力、面对疼痛、面对不确定性的时候——肩膀就会自动“缩“起来——耸起来——
像一个三岁的孩子——在黑暗中——保护自己。
沈牧在那一刻——他的心里——有一种很微妙的感觉——不是难过——不是愤怒——是一种——
“原来如此“的感觉。
他的肩膀——不是因为“缺练“才紧的——是因为一个三岁的孩子在黑暗中的恐惧——被压进了他的肌肉记忆里——在十三年后——在他的脊柱弹动的力量经过肩膀的时候——自动地、不自觉地——把力量“掐“住了。
那个三岁的恐惧——至今还在他的身体里。
沈牧沉默了几秒。
然后他开口了。
“我知道了。“
赵崇山看了他一眼——那种“看“——不是评估——是一种更深的——“你找到了“的看。
“你知道了什么？“
沈牧没有回答——他不想在操场上解释一个三岁孩子的恐惧——
…。。